スタバの冬限定ドリンクとして登場する「スモアチョコレートラテ」。
とろけるチョコソースに、マシュマロのような甘さが重なる“デザート系ラテ”として人気の一杯です。
でも気になるのが――
「カロリー高いの？」「太る？」 といったポイントではないでしょうか。
本記事では、スタバのスモアチョコレートラテのサイズ別カロリー・糖質・脂質の目安 をはじめ、
ホットとアイスの違い、他のチョコ系ドリンクとの比較、カロリーを抑えるカスタマイズ方法 まで徹底解説します。
ダイエット中でも楽しめる“控えめカスタム”や、甘党さん向けの“濃厚カスタム”も紹介しますので、
自分に合った飲み方を見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。
スモアチョコレートラテのカロリーは高い？サイズ別に解説
サイズ別のおおよそのカロリー
スターバックスのスモアチョコレートラテ(ホット)のカロリー目安を以下のようにまとめました。
- ショート：約270〜280kcal 前後（目安）
- トール：約400〜430kcal 前後（目安）
- グランデ：約520kcal 前後（目安）
- ベンティ：約650kcal 前後（目安）
「高いかどうか」の目安
一般的に、カフェラテ系ドリンクのトールサイズは、150〜250kcal程度が多いので、スモアチョコレートラテのトールサイズ約400kcal超は「やや高カロリー」なスイーツドリンクと考えられます。
ベンティサイズになると650kcal前後と、軽い食事、一食分に近いエネルギーになるため、飲む頻度やサイズ選びに注意したいレベルです。
他のチョコ系ドリンクとのカロリー比較
スモアチョコレートラテのカロリーを、他のチョコ系スターバックスドリンクと比較すると以下のようになります。
- スモアチョコレートラテ（トールサイズ・ホット）：約400〜430kcal
- カフェモカ（トールサイズ・ホット）：約409kcal
- ホワイトホットチョコレート（トール）：約405kcal
- ココア（トール・ホット）：約413kcal
- ダブル生チョコレートモカ（トール・ホット）：約482kcal
全体的にチョコ系ドリンクは400kcal前後が多い中で、スモアチョコレートラテは典型的な高カロリーのチョコラテドリンクの一つだということができます。
ダブル生チョコレートモカのような更に濃厚なドリンクに匹敵するカロリーです。
カロリーを少し抑える選択
ホット(ラテ)よりアイス(フラペチーノ)の方でカロリーを抑える
スモアチョコレートラテとフラペチーノでは、一般的にラテ(ホット)の方がカロリーが高めです。
例えば、トールサイズのカロリーで比較すると、ラテは約400〜430kcalですが、フラペチーノは約386kcal前後と少し低めとなります。
ラテとフラペチーノのカロリー差は主に使用するミルクの量やホイップの有無、溶かし方の違いなどが影響しています。
フラペチーノは氷が含まれるため、同容量あたりのカロリーはラテより低くなりやすいです。
他のラテ系ドリンクと比べても、ほぼ倍のカロリーなので、カロリーを気にする場合はアイスやカスタムで調整がおすすめです。
カスタマイズでカロリーを抑える
カロリーを抑えるおすすめなカスタマイズ方法は、以下の通りです。
①ミルクを無脂肪乳や低脂肪乳に変更➡トールサイズで約50～80kcal程度カットできる！
👉最も効果的なカロリー減
②ホイップクリームを抜く➡約80kcalほどカットできる！
👉甘さ控えめで飲みたいならホイップなしが有効
③チョコレートソースの追加を避ける
④バニラやキャラメルシロップに変更➡カロリーを少し抑えられる！
これらのカスタマイズで、カロリーを大幅に減らしつつ、スモアチョコレートラテの味わいも楽しめます。
オーダー時にカスタムを伝えて、対応してもらいましょう！
スモアチョコレートラテとは？
スモアチョコレートラテの特徴（味・入っている材料）
スモアチョコレートラテは、ビター寄りのチョコレートソースに塩キャラメルの風味が重なり、深みのある甘さと香ばしさが絶妙にマッチした味です。
エスプレッソショットと丁寧にスチームしたミルクがベースとなっており、トップにはマシュマロ、全粒粉入りクランチ、そしてブリュレシュガーのトッピングが施されています。
味わいは、最初にマシュマロのふわっとした甘さが漂い、だんだんとチョコレートのビター感と塩キャラメルのミネラル感が際立ち、最後に香ばしいクランチとブリュレシュガーの味わいが口の中に広がります。
マシュマロは温かいラテの熱で徐々に溶けて、飲み進めるごとに味や食感が変わる設計も特徴で、ふわ→とろ→まろやかな変化を楽しめます。
このドリンクは冬にぴったりの濃厚で甘いけれども、後味はベタつかないバランスの良い仕上がりとなっております。
なぜ冬に人気？スタバらしい“焼きマシュマロ風”の魅力
スモアチョコレートラテのグットポイントは、その“焼きマシュマロ風”の魅力にあります。
ホットラテの温かさでマシュマロが徐々に溶けていく過程で、最初はふわっとした軽やかな甘さ、次第にとろける甘さへと食感と味わいが変化します。
この変化が飲む人に温かさと楽しさを提供し、寒い季節にぴったりの癒やし感をもたらします。
また、スモアチョコレートラテはチョコレートのビター感と塩キャラメルのキレ、香ばしいブリュレシュガーやクランチが絶妙に重なり合い、冬の寒さに合う濃厚だけどしつこくない味わいが、人気の理由といえるでしょう。
さらに、スターバックスらしいビジュアルも人気の一因。
焼きマシュマロのような見た目や食感の「ふわ・さく・とろ」がSNS映えしやすく、写真を撮って共有したくなる要素もあります。
このように、スモアチョコレートラテには、味の変化、温かみ、見た目の三拍子が揃っています。
糖質・脂質はどれくらい？気になる栄養面
スモアチョコレートラテのおおよその栄養成分は以下の通りです。
- 糖質：約38g
- 脂質：約9g（飽和脂肪酸約4.9g含む）
- 炭水化物全体：約40g
- 食物繊維：約1.6g
- 食塩相当量：約0.5g
甘さのもととなるマシュマロやチョコレートソースが糖質の高さの要因です。
脂質は、ミルクやトッピングのクランチなどから来ており、飽和脂肪酸もある程度含まれています。
また、塩キャラメルの風味があることで、甘さの輪郭を引き締め、甘いだけでなく後味にキレを出しています。
塩キャラメルの風味が、全体のバランスを整えてくれているといえるでしょう。
スモアチョコレートラテはいつまで？販売期間と売り切れ情報
販売期間
スモアチョコレートラテは、2025年11月26日（水）から全国のスターバックス コーヒー ジャパン店舗で販売されている期間限定ドリンクです。
終了日は「未定（なくなり次第終了・早期終了の可能性あり）」という扱いです。
※公式リリースでは「2025年11月26日（水）から販売開始」とだけ明記されており、終了日が具体的な日付で示されていません。
※「一時的な欠品または早期に販売終了する場合がある」「売り切れ次第終了」といった注意書きがあるため、ホリデーシーズン限定の商品として、在庫や需要次第で早めに終わる可能性があります。
過去作から見る販売終了時期の目安
スターバックス コーヒー ジャパンの過去の期間限定ドリンク（主にフラペチーノやラテ類）から、スモア チョコレート ラテのようなホリデーシーズン第2弾商品の販売終了目安は、発売から約2〜4週間程度（12月中旬〜下旬）が一般的です。
👉ホリデー・クリスマス関連の傾向
- 11月末〜12月初旬発売のクリスマス第2弾（例: 2025年のスモア系）は、クリスマス前後（12月25日頃）まで続き、予定期間が「なくなり次第終了」の場合、需要過多で1〜2週間早く終わるパターンが多い。
- 過去例として、類似のチョコレート系や季節限定は予定期間（3週間前後）を予定通り終えるか、早期終了する傾向が見られる。
👉他の期間限定ドリンクの事例
| 商品例 | 発売日 | 予定終了日 | 実際の傾向 |
| オリエンタル マンゴー & ティー フラペチーノ | 2025/5/28 | 2025/7/8 (約6週間) | 予定通りまたは早期終了 |
| ストロベリー & ジョイフルメドレー ティー フラペチーノ | 2025/11/1 | 未定 | 11月中に一部終了 |
| ラブ & ピーチ フラペチーノ | 2024/7/10 | 2024/8/6 (約4週間) | 予定通り |
| 春空 ミルクコーヒー フラペチーノ | 2025/3/12 | 2025/4/8 (約4週間) | 予定通りまたは早期 |
全体傾向: 短め（2〜3週間）の商品は材料切れで前倒し終了が多く、人気ホリデー商品は12月上旬〜中旬で売り切れやすい。
スモア チョコレート ラテの場合、11/26発売から現在（11/27）でまだ序盤のため、12月10〜20日頃までの目安が過去データから推測されます。
まとめ
スタバの冬限定ドリンク「スモアチョコレートラテ」は、マシュマロの甘さ・ビターなチョコ・塩キャラメルのキレが重なった、まさに“飲むデザート”のような贅沢な一杯です。
一方で、トールサイズで約400kcal前後と、カフェドリンクの中ではやや高めのカロリーになるため、ダイエット中の方やカロリーを気にする方は、サイズ選びやカスタマイズ次第で上手に調整するのがおすすめです。
無脂肪乳変更やホイップ抜きなどのカスタムを活用すれば、味わいを楽しみながらカロリーを抑えることも可能。
甘党さんは“濃厚カスタム”、控えめに楽しみたい方は“軽めカスタム”と、自分好みに調整できるのもスタバならではの魅力です。
また、スモアチョコレートラテはホリデーシーズン限定で、販売期間は「なくなり次第終了」。
例年の傾向では2〜4週間で終売となることが多いため、気になる方は早めの来店がおすすめです。
濃厚だけど後味は軽やか、寒い冬にぴったりの癒やし系チョコラテです☆彡
自分に合った楽しみ方で、ぜひこの冬だけの特別な味を味わってみてください❀
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